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工商時報【彭禎伶╱台北報導】擔心未來利率上揚，國內金控從去年就開始發債「搶錢」，到今年4月底，已有八家金控發行公司債，募資金額共862億元，其中元大金控募資100億元、富邦金控募得122億元及國泰金的80億元，利率都在1％以下，可算是省最多的三大金控。由於預估未來利率可能逐步往上，且要因應金管會強化金融機構資本適足率的趨勢，去年開始國內金控就陸續啟動發債募資金計畫，首發是華南金，之後如台新金、元大金、富邦金、玉山金及中信金都有發行5∼15年期不等的主順位與次順位公司債，連同剛公布完成訂價的國泰金，國內金控已一半完成發債募資計畫，有效鎖住未來資金成本。元大金在去年7月掛牌5年期及7年期主順位公司債，利率各在0.86％及0.96％，已算當時金控發債利率最優者；之後富邦金9月掛牌的5年期及7年期主順位公司債，利率又各比元大金減少一個基本點，即0.85％及0.95％，一年約比元大金省下100萬元利息支出，但金控除了比搶到的資金多寡，還要比「面子」，因此還要比發債的利率誰最低。國泰金原本去年第四季就要發債募資200億元，但去年第四季市場狀況不佳，要發債5年利率就在0.95∼1％，會比同業要高，因此國泰金才延後發債計畫，一路等到今年利率再往下時，才一口氣發200億元債券，其中有80億元都是低於1％，另外搶到120億元的10年主順位債券利率1.04％，也比去年第四季的1.5％省很多。由於之後銀行局會逐步要求轉投資大型海外子行者，要增加資本強度，壽險子公司因應IFRS17也會有增資需求，因此可以預見的是各金控未來都會搶著在市場募資，所以現在能搶多少是多少。金控可以發債募資，再挹注子公司，也可用來發現金股利，相對會比非金控的銀行、保險等更有彈性，在各金控搶錢下，非金控的金融機構募資成本也會可能跟著上揚。

中國時報【報導徐桐炘】電影《樂獄》主演林哲熹4月30日率領片中「雷幫」兄弟歐陽倫、劉國劭、邱俊儒受訪，他們在監獄拍攝時不只吃飯、睡覺都在一起，還得全員脫光光進澡堂洗澡，每個人都赤裸袒裎相見，恰好林哲熹在《自畫像》拍過大尺度激情戲，被說「經驗豐富」，他索性熱心幫大家在重點部位「黏襪套」，他笑說：「撕下來真的很痛。」林哲熹大讚JR紀言愷的身材最好，眾人虧JR總是在脫衣前瘋狂健身，其他人沒跟著偷學幾招，反而全都在旁看好戲。林哲熹最近因下部片，想把身體練得更厚實，被問到女友喜歡自己壯碩還是精瘦模樣？他妙回：「女友喜歡自己心靈內涵的樣子。」友人曾被幫派吸收一群男生長時間相處，少不了各種打鬧，其中邱俊儒發起偷襲踢大腿的遊戲，一場被監獄管理員教訓的戲碼，他們恰好能互踢演出腿軟的樣子，看似自虐的行為讓他們培養出默契和羈絆，不過拍戲打架沒受傷，反倒是因互踢留下不少瘀青痕跡，林哲熹透露只有自己敢踢演員中資歷最深的JR，對方沒有發怒？他笑說：「在（生氣）邊緣了！」在片中飾演叛逆少年，林哲熹透露身邊許多朋友曾被幫派吸收，還因好友是校園老大而「備受照顧」，有次約同學中午在球場打球，其中一位老大朋友立刻聚集一群同學，與場上的另一隊互嗆。他則曾幫著被戴綠帽的男生朋友去向對方講理，「兩個男的講到哭，教官都來關切。」這些過往回憶都讓他能在片中細膩詮釋兄弟情。該片17日上映。

【談談／晨恩談心理話】自己的工作經常面對到離婚親權爭議的故事，在協調中往往看到夾雜在中間左右為難的無辜的孩子。自己也常常思考著「當我們決定要與另一半共同組織一個家庭，擁有自己孩子的來臨時，心中是否會放下自我慾望與苛責的執著，努力去給自己的家庭一個基本的陪伴與支持。」但！我相信人生有許多是我們無法調適的意外與衝突，有時候在無奈的情緒下，自己需要放棄原先的願望與責任。而在這樣無奈情緒的選擇下，我們該如何去避免造成孩子心理上的傷害，產生成長中無法抗拒的陰影。愛是來自於溫暖的擁抱與接納的支持心理學家哈洛（Harry Harlow）在對失親的猴子進行研究，把一群剛出生的獼猴放進籠子，裡頭安排了兩隻代理母猴，一隻是由鐵絲纏繞而成，作為食物主要提供者；另一隻則是由布做的母猴，雖然無法提供需要的食物，但卻展現笑容可掬的形象。實驗發現小獼猴們會爬到布做的母猴身上，趴在她胸前用細瘦的手撫摸它的臉，甚至會輕咬她的身體以及在腹部磨蹭好幾個小時。不過布母猴因為無法供應奶水，幼猴如果肚子餓了就會離開布母猴，向鐵絲纏成的哺乳機器尋找食物，吸取源源不斷的乳汁，吃飽了就再度回到布猴柔軟的懷抱。失親的幼猴會選擇柔軟的代理母猴，而不選擇僅能夠哺乳的金屬代理母猴，肢體接觸被認為是一件很重要的關鍵。哈洛認為「肢體接觸是影響感情或愛的重要因素，肢體接觸可以完全凌駕於餵食的重要性。」研究中告訴我們「愛來自於溫暖的接觸，而非食物的提供。」當母親有一天不再分泌乳汁，孩子們依然會愛著母親，主要是因為他們感受到愛，在孩子們的大腦中保有被愛的記憶，只是在成長中形態改變罷了，在每一次的親子互動，都源於幼時所感受到溫柔的撫觸記憶。面對生活的改變，透過穩定的互動模式，協助孩子建構穩定的信任關係很多父母在離婚後，往往需要承擔更沉重的經濟壓力，為了給予好的生活成長環境，在工作上會希望可以負擔多一些。但心理學家羅森布拉姆（Leonard A.Rosenblum）認為「當我們面對工作時間變得不穩定與多變化的時候，我們會開始對孩子有較多的支配行為出現，導致在互動關係上日益緊繃的緊張狀態。」我們因為工作上的困境與需求，造成跟孩子的互動時間出現不穩定，有時候想要補償而給予太多、有時候卻又因為工作緣故而少得可憐，孩子會因為這樣的情況，陷入不停的失望沮喪與分離焦慮。在與孩子的情感互動模式上，千萬不要因為自己的工作狀況而任意的變動，孩子是需要一個穩定的信任依附關係，混亂的陪伴節奏只是不停的打破好不容易建構出來的安全感，結果往往會造成孩子與父母之間的壓力與傷害。影響成長的因子都與「愛」有著密切的關係，接觸、陪伴，與遊玩都是需要我們付出穩定的時間與耐心。既然選擇了成為孩子父母的承擔，我們就需要去讓家庭充滿了和諧與溫暖，給我們的孩子多一點的溝通互動，不吝嗇地送上一個溫暖的擁抱。同樣的，當我們看到這些辛苦的父母時，不要只想著他們孩子的行為帶給我們的吵鬧，而過度輕易地給予父母批判與責備，適時給予這些辛苦的父母們有成長與喘息的空間。本文為作者評論意見並授權刊登，不代表TVBS立場。更多 TVBS 報導在真正老去之前 一定要準備好的幾件事！ 解開日皇祕密 現代日皇每年有多少「零花錢」? 沒你想像那麼難！ 5種適合懶人露營的放空玩法 哪些星座情人 不容許任何與舊情人之間的往來

日本平成進入倒數計時，今(30)日是最後一天，明天將迎接新年號「令和」，日本職棒埼玉西武獅隊靠著昭和末、平成初的「西武王朝」，成為太平洋聯盟平成年間勝率最高的球隊，其中台灣人功不可沒，一共貢獻了156勝。平成自1989年1月8日開始到2019年4月30為止，歷時30年又112天。1982年至1995年西武獅以強大的投打戰力在日職稱霸，西武獅昨日以3:5敗給羅德，平成年間總計2220勝、1828敗、106和，勝率高達5成48，為平成勝率最高的球隊，軟銀則以5成30居次，僅這兩隊勝率超過5成。現任富邦悍將顧問的「東方特快車」郭泰源，1985年加入西武獅隊，13年日職生涯通算117勝68敗，其中平成年間總計77勝。2000年加入西武獅的許銘傑，14年日職生涯則有49場勝投。2002年加入的張誌家，雖然僅有短暫3年的日職生涯，但也貢獻26勝，加上目前還效力西武獅的郭俊麟的4勝，4名來自台灣的投手一共貢獻156勝。西武平成拿下聯盟最多的11次聯盟冠軍，年間日本一次數也多達5次，僅次於軟銀、讀賣巨人。隨著令和到來，西武陣中還有4名台灣人為其效力，分別為野手吳念庭、投手郭俊麟、廖任磊，以及二軍投手教練許銘傑，有望做出更多貢獻。更多 NOWnews 今日新聞報導 中華職棒／林宥穎頂住壓力敲再見安 「因為隊友相信我」 中華職棒／對決朱育賢燃燒鬥志 索沙認證中職最強打者 中華職棒／索沙失靈也不怕 林宥穎再見安打照贏球

八大綜合台將於5月13日起改版，其中《娛樂百分百》原6點播出時間，將調整為7點30分首播，原時段則重播節目前一集內容。身為節目一哥，羅志祥表示：「我覺得很開心啊！這樣學生都不用趕車回家看電視！」對於節目將改成晚間7點半首播，主持群一致樂觀其成，羅志祥、宇辰（ 毛弟 ）不約而同說出學生收視族群的心聲，不用再急忙趕車回家看節目。宇辰說，之後可以慢慢吃完飯，放鬆心情來好好看節目，這也是他們主持群一直想做的。愷樂笑說，那些說6點來不及看的粉絲們，再也沒藉口了喔！風田則覺得，《娛樂百分百》比較適合晚一點的時間播出，希望改時間之後收視率越來越好。《娛樂百分百》節目雖然首播時段改變，主持群仍是由羅志祥、愷樂、宇辰、風田等主持，型態上，除了原有的娛樂新聞、經典單元外，將陸續推出新單元，並增加觀眾互動，企劃看首播得好禮，回饋觀眾等。談到新時段有什麼新想法？羅志祥說：「大家愛看什麼，我們就做什麼。」愷樂大笑回應：「就是『愷樂徵友單元』啊！」毫不掩飾要替自己謀福利，期待在節目中找到真命天子。更多鏡週刊報導【金鐘52】羅志祥、愷樂奪綜藝主持人 胡瓜雙料摃龜【麻吉回不去】Lulu無心插一刀 小鬼聞羅志祥秒變臉【愛上女主播】威廉過往2段情都愛姐姐 差點跟她步入禮堂

由凱基證券發行的「凱基臺灣500報酬指數ETN」將於今（30）日上市（見左圖），為首批上市的ETN商品之一，發行價格20元，投資人可用新台幣2萬元參與台股行情，輕鬆享有台股之股價表現與股利報酬。「凱基臺灣500報酬指數ETN」選取具流動性且市值最大的前500檔的上市股票，指數成分股依規則每季調整一次，目前指數權重前十大成分股為台積電、台塑化、鴻海、中華電、台塑、台化、國泰金、南亞及大立光，該指數與加權指數相關性高、追蹤誤差小，具有整體上市股票行情變化之代表性。根據歷年統計，台股的股利殖利率皆在4%以上，長期投資可享有不錯的報酬率，投資人買進並持有凱基證券發行之「凱基臺灣500報酬指數ETN」，即有機會以小額資金，參與上市股票之報酬表現，是個既簡單又方便的投資工具。ETN與ETF相仿，皆為證券市場中追蹤標的指數表現的有價證券，但ETN沒有追蹤誤差，可以完全反應指數變動，僅需扣除少量投資手續費用，即可獲取與連結指數完全相同的報酬。以凱基證券發行的「凱基臺灣500報酬指數ETN」為例，ETN發行價格20元，較類似的ETF（0050）便宜許多，用小資金就能買到臺灣前500檔上市股票，不用擔心選股問題；且此檔ETN將成分股配息直接累加於指數報酬，投資人無須考慮股利所得稅的問題；最重要的是，此檔ETN無追蹤誤差，僅需支付年化0.9%的投資手續費（此手續費將反應於指標價值當中，投資人不需再另外支付），即可完全參與指數表現。首批上市的ETN於4月30日起開始買賣，已有證券戶的投資人，只要簽署風險預告書就可以交易，是投資人可多元選擇的新證券商品。

根據調查，台灣上班族靈活度近九成不佳，關節不適、骨骼老化、肌力不足已經普遍成為上班族常見的「職災」；造成上班族靈活度不佳的四大危險因子有久坐時間長、運動量不足、長期喝咖啡、穿高跟鞋等。香港中文大學食品和營養科學教授陳振宇表示，久坐不動容易讓身體肌肉與韌帶因少用而退化，而攝取過多的咖啡因、缺少陽光日照也會影響鈣質吸收，影響骨質。根據二○一九年「台灣上班族靈活度大調查」發現，八十六‧六％上班族有靈活度不佳的問題，主要以「腰」、「肩膀」、「膝蓋」比例較高。靈活度不佳的前五大職業為：旅遊餐飲業、營建土木、行政管理、財會金融、業務銷售等，推測可能是因為彎腰搬重物、久蹲、跪坐、需久坐且工時長的工作型態所致。然而，從星座來分析，有靈活度不佳困擾的前五大星座有：金牛座、魔羯座、水瓶座、處女座、雙子座等，身體不舒服的部位最多。從生活習慣來看，造成上班族靈活度不佳的四大危險因子有：一、久坐時間長：平均一天七‧八小時；二、運動量不足：近八成上班族未達衛福部建議的三三三運動強度；三、長期喝咖啡：每周喝咖啡四天以上的靈活度較幾乎不喝咖啡的上班族差；四、穿高跟鞋：每周有穿高跟鞋的上班族高達九十一‧五％有靈活度困擾。然而，根據國健署調查發現，約有八成國人鈣質攝取僅達建議量約五十％。營養師林若君表示，缺鈣除了直接影響骨骼，增加骨鬆、骨折的風險之外，也會使睡眠品質下降、腰痠背痛。建議可多攝取綠色蔬菜、喝牛奶等，或適時地補充鈣片；維生素D也是促進鈣質吸收的重要營養素，建議平時也要多曬太陽、多運動。關節的軟骨組織、關節潤滑液也是保持身體良好靈活度的關鍵，建議可多補充葡萄糖胺與軟骨素；營養師表示，一位成人一天所需的軟骨素是一千二百毫克，即二‧五支豬腳，若要吃足所需的軟骨素，恐怕也攝取過多脂肪與熱量，造成心血管負擔，因此建議可選擇保健品來補充葡萄糖胺與軟骨素。身體需建立起良好的肌肉力量，才能夠保護關節、增進靈活度。上班族們若是因工作性質無法避免久坐，每坐著超過四十五分鐘，就要活動一下身體。在空檔中，可以多做「深蹲」、「交互抬腿」與「抬腳跟」等動作，可以訓練股四頭肌，增加肌肉力量，達到保護關節的效果。

圖、文 / 鏡週刊柯震東因「麻煩案」讓事業掉谷底，他也自嘲是「失業男子」，但私下他動作頻頻，除了自己做點幕後小生意，也朝著當YouTuber網紅的方向前進。坐擁346萬IG粉絲的他，說起來的確有機會成為最強網紅。近日有網友在IG詢問柯震東，問他有沒有開YouTube頻道的打算？柯震東也趁機透露自己的想法，「要啊！還在想主題，但是我還沒有訂閱者。」一直以來，柯震東對演戲都很有自己的想法，對於當YouTuber也有不少新奇念頭。經營粉絲 坦承女友數柯震東覺得當網紅不能只靠臉，所以他的第1集已經想好主題，要邀請粉絲當來賓！「我第1集就請100個報名的人來吃飯好了！我請客。」柯震東雖然無法拍大戲、進大陸市場，但他有很多死忠粉絲，對他不離不棄，光是IG追蹤就高達346萬人，粉絲遍及亞洲，若真從演員轉成網紅，極有機會成為最強網紅。在IG擁有上億追蹤者的豐臀金，一開始也是因性愛影片的負面消息，而後有實境秀才開始走紅的，新時代不用靠作品的素人明星比比皆是，對柯震東應該也有激勵作用。▼即使沒工作，家境富裕的柯震東還是經常出國旅遊放鬆，去年一到LA就待了半個月。（圖／翻攝自柯震東IG）事實上柯震東最近有點憂鬱，被對岸封殺無解，讓他自曝「每天起床都要面對心理醫生」，他常在IG限時動態和粉絲分享心情，對於粉絲提問有問必答，除了坦承目前單身、交過5個女朋友、以前有點渣之外，也直言想轉職網紅，可見即使到了谷底，他仍有努力再起的決心。▼柯震東積極轉型網紅，不只買了人生第一台筆電，也對IG粉絲的提問有問必答，相當親切。（圖／翻攝自柯震東IG）衝刺演技 拍同志電影另一方面柯震東還沒放棄演員夢。有一部同志電影已在選角中，不少當紅鮮肉男星躍躍欲試，而在試鏡時這些男星也被製片方詢問，是否介意和柯震東合作？顯然柯震東早就被鎖定為男主角之一，雖然同志片被大陸市場封殺，但事先詢問以免對方不想「被柯震東連累」，也顯示製作團隊的細心。柯震東2011年演出《那些年，我們一起追的女孩》即爆紅，也演出《小時代》系列打開對岸市場，但自從和房祖名在北京呼麻被逮之後，就慘遭中國大陸封殺至今，不只和林依晨的《打噴嚏》無法上映，許多合作案也都飛了，讓柯震東事業變色墜落谷底，粉絲也希望他轉職網紅成功，一切重新開始。●以上言論不代表東森新聞立場。文章來源：【柯震東當網紅】IG粉絲346萬 柯震東轉職YouTuber維生由《鏡週刊》授權提供。●東森新聞關心您吸食毒品，有害身心健康。（封面圖／翻攝自柯震東IG、鏡週刊）更多東森新聞報導和尚帶女人回禪房！摟抱摸胸逞慾被偷拍 地方媽媽PO無碼照求歡小鮮肉：睡一晚500韓國瑜競選經費超上限！ 中選會回應了

運動對健康的助益極大，除了可以提升代謝、維持肌力，還有助預防骨質疏鬆！想要養成規律的運動習慣，不妨以健走作為入門運動，但健走時也要留意正確姿勢與方式，更有助維持健康。維力骨科診所院長高逢駿醫師表示，健走時建議穿著包覆性佳的運動鞋，走路時注意腳的著地點，維持腳跟、腳掌、腳趾依序著地的方式行走，以減輕關節負擔。  運動是維持健康的關鍵之一，若平日沒有運動習慣者，建議可嘗試從健走開始練習！根據國民健康署資料指出，健走時須留意以下4個重點： 1. 以運動鞋為佳：健走時建議選擇包覆性佳、鞋墊軟硬適中的運動鞋，像是慢跑鞋有緩衝避震的功能，就很適合用來健走使用。 2. 注意腳著地點：健走時，建議讓腳跟、腳掌、腳趾依序著地，這樣的走路方式有助於分散身體重量，以減輕關節、膝蓋所受到的衝擊。若是走在下坡路段時，建議將步伐變小，也可避免膝蓋受到傷害。 3. 漸進調整速度：剛開始健走時，建議緩步慢走5分鐘，幫助自己熱身；接著再將步伐加快，並維持快步走約20至30分鐘，以達到運動的目的。根據骨鬆學會專家指出，若每分鐘能走90至120步，相當於時速每小時4.8至6.3公里，維持這樣的運動速度並持續運動15週，可望能顯著提升總骨密度。 4. 走完勿忘伸展：健走結束後也要伸展肢體，一方面可幫助放鬆緊繃的肌群，也有助加速身體代謝運動後的產物。 高逢駿醫師提醒，健走是很好的入門運動，不限時間、地點與運動者年齡，只要依照身體體況，循序漸進增加運動強度，持之以恆地運動，就有助促進身體健康。 圖文創作：健談專家諮詢：維力骨科診所院長 高逢駿醫師

【台灣醒報記者宋秉謙綜合報導】英超足壇締造新攸，聖徒前鋒肖恩朗開場僅花7.69秒，就打進史上最速進球！「聖徒」南安普敦24日凌晨出戰沃特福德的比賽中，聖徒前鋒肖恩朗一開賽只花7.69秒，完成單人上前壓迫、斷球、帶球破門。他憑藉這球在英超史上名留青史，改寫高懸19年的紀錄，然而，正在拼歐霸資格的沃特福德並未繳械，他們也很「極端」地在90分鐘進球追平，雙方和局收場。根據《英國廣播公司》報導，聖徒24日出戰強敵「大黃蜂」沃特福德，雖然比起大黃蜂保級無憂，不上不下的聖徒基本上已是「無欲無求」，要做的只是消化掉賽季剩餘的球賽，而大黃蜂賽前以49分在搶七集團中保持淨勝球的微小優勢，由於第7名能獲得明年出戰歐霸盃席次，大黃蜂、狼隊、埃佛頓與狐狸城都會拼了命搶歐戰席次。然而，本該全力爭勝的大黃蜂卻在一開賽就犯下失誤，後防線一開球就被肖恩朗積極上搶而斷球，這位愛爾蘭前鋒高速前叉，面對老門將佛斯特，肖恩朗輕鬆挑射得手，這顆進球從開賽響哨後起算，僅花費7.69秒，肖恩朗成功刷新英超聯賽最快的進球紀錄。被刷新的紀錄則是在19年前由熱刺後衛金恩所保持的9.82秒，而總觀頂級的五大聯賽紀錄，這顆進球則排在第3快，第一名是由略倫特於2008年在西甲寫下的7.3秒，次名同樣發生於西甲，是由凱塔於2014年替瓦倫西亞打進的7.6秒進球。據《衛報》報導，肖恩朗在賽後受訪時表示，自己在比賽時並沒有意識到打破紀錄，賽後也不甚開心，畢竟重要的是球隊在最終慘遭逼平。這役主隊大黃蜂帶著搶七壓力，再怎麼樣都得留住和局，因此，最後時刻由格雷打進追平分，讓聖徒無法歡暢完整帶走3個積分。此外，聖徒球員也被球迷戲稱為最懂得「省時間」球隊，除了本役寫下紀錄的肖恩朗之外，英超史上最快完成帽子戲法（單場進三球）的球員也是聖徒球員，是由2015年的馬內所寫下，當年他僅花2分56秒就連轟進3球（球賽第13分鐘到第16分鐘）。